自从发奋图强一心想要增高之后，严希给自己制定了计划，每天按计划行事：1、每天早晨起床的第一件事，站到参照物前，踮起脚尖，双手举起尽量高的在参照物上标上记号，晚上睡觉前的最后一件事也是如此，每一次举起手的高度尽量比上一次高；2、跪坐在垫子上，双腿并拢，上身缓慢向后倒，直到上身贴着腿并完全躺下，每次保持这个姿势2分钟，每天1-2次；3、每天跳绳20分钟。4、适当的跑步。

第二条尤其痛苦，刚开始练习的时候，本就躺不下去，要么就是躺下去了腿无法并拢，压的脚背生疼，不过习惯了以后，感觉筋骨都放松拉长了，刚起来量身高会发现高了那么一两厘米，当然，这只是暂时拉长，严希要是的长期锻炼达成永久的效果。

有段时间没量身高，严希心血来潮想要看看自己的勤劳成果如何。翻来翻去没从家里找出尺子，也不知道老妈藏到哪里去了，思量片刻，走出家门。

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