融入骨子里，可以条件反射摔出来为止。

皇上说练剑首先要练基础，比如横切, 数劈的动作做一万遍, 手才能稳下来。

后来方姝在书上看，为了更稳，还要从小蹲马步, 不过皇上以为是在他的身体上练, 所以省略了这个过程, 毕竟他的基础很稳。

被他坑，方姝差点忽略重点，只练上半身，不练下.半身, 她看了书后才开始两者结合，所以追上来才那么慢, 其实很努力, 一点没有松懈过。

平时在自己的身体上练，在皇上的身体上也练，皇上的身体太好使了, 跟她笨重的身体形成鲜明对比。

不说别的，单纯跳一跳，皇上可以跳的很高，举剑半小时不带动的，方姝三十秒都坚持不住。

每天都在衡量俩人的差距，越是衡量越是告诉她，嗯，不用努力了，你不可能追上他的。

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