当最佳阵容和最佳防守阵容被公布出来后，韦宏就再一次的投入到了自己一人的训练当中。

不过为了自己的身体各项机能考虑，韦宏没再单纯的进行篮球和力量训练，他按照自己雇佣的训练师为他安排的计划，开始了各种其他项目的训练。

比如说游泳池内的深蹲甚至是往返跑，还有类似于波比跳的上下台，每一项训练都超出了韦宏的认知范围。

本来在他高中和大学的训练中，他所运用的训练方式都是一些在地面的普通方式。

第一次接触在游泳池内的训练，韦宏一下子还没有很好的适应过来，不过连着几天全身心地投入到里面，训练效果立刻就显现了出来。

因为韦宏明显感觉到自己的腿部爆发力和对核心力量的运用有了提升。

游泳池的训练计划完成，韦宏就想到了下一个要去的地方，那就是在沙滩里面。

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