当你聚集天地之灵时，你需要冥想和修行。现在大量的天地灵气都在刘怀东的身上。刘怀东要做的就是一次又一次地锤炼他们，让他们一步一步地转化为真正的精神，这样就不需要冥想了。

目前，刘怀东需要做的是强身健体，让自己的身体最大限度地承受暴阿力之气的暴阿力，让自己原有的气有更多的时间去提炼。

太阳升到地平线，升到天空中阿央，然后从西边落下

就这样，刘怀东反复练习吉首拳、吉首腿、吉首身等技法。

三天三夜不断的体育锻炼，这种事情，即使在世俗武术人的眼里，也是非常不可思议的。

很难说普通人是否有这种毅力。他们就是三天三夜不吃不喝，还要没完没了地消耗精力，这绝对超出了普通人的承受能力。

刘怀东也多亏了身边的数百种药草，体内有源源不断的气来支撑它不倒。

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