选好属性武技之后,冷寒便是直接回到了自己的小院之中。

内院弟子时间比较ziyou,不像外院弟子,每日清晨还得在武斗场上练拳,因此,冷寒倒是拥有足够的时间来修炼这门金属性武技,金刚拳。

“金刚拳,金属性武技,位列黄阶中品。拳法总共分为七式,威猛无铸,练至小成,一拳可碎山石,练至大成,可激发出金属性拳芒。”

伫立在院子zhongyāng,冷寒双目紧闭,皱起眉头思考,脑海中不断回忆着书籍上金刚拳的招式,一遍又一遍。

练拳,首先要做的便是沉腰坐马,也就是俗话所说的扎马步。只有马步扎得稳，才能打出威猛的拳法，否则和人一拼，下盘不稳，那可就玩笑开大了。

沉腰坐马，马步桩双眼分开略宽于肩，采半蹲姿态，因姿势有如骑马一般，而且如柱桩般稳固，因而得名。马步蹲得好，可壮腰肾，强筋补气，调节精气神，而且下盘稳固，平衡能力好，不易被人打倒，还能提升身体的反应能力。

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