着主教练喊道：“杰哈德又吐了！”

此时场上不少队友都在做着体能训练。俱乐部的训练是从每天早上8点开始的，所有权的球员必须已经到齐，并且换号自己的训练球服，直接进入了训练场内的分离网内。热身运动就有半个小时的绕场跑步，随后就是腿部的热身运动。

如果不做好腿部的热身，很容易会抽筋或是扭伤。而这是很危险的事情。

随后，大家开始自由分工。前锋们和中场们开始围绕成一个圈，开始互相传球，互相的过人或是开始热身自己的脚下的各种技术。

每次这个时候，杰哈德的100个射门就成为了场上所有球员的重头戏。球员们会分别站到各自的阵形位置，开始严格的分工和职责。唯独杰哈德和蒿俊闵例外，他们两个人没有任何固定的站位，只能全场跑。但是也不是热身的跑步，他们需要接住全场随时随地各种地方传过来的球，然后进行射门的训练。

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