在离山顶不远处的一间屋子里，凉一恒盘坐在床上，自从十岁开始正式修炼以来，这样的功课每天都没落下，对于较为懒散的他而言这是他唯一坚持遵循过的父亲的要求。

只见在身上游走的淡蓝色的灵气慢慢从毛孔和七窍中收了回去，这都是修士在修炼时从天地中所萃取处的天地灵气。随后进入体内的这些灵气形成了几股如同小蛇般的气流，在皮肤下肉眼可见的不停穿梭。

对于筑基期修士而言，这是再熟悉不过的一个过程。利用天地灵气，由外至内的来强壮自身的经脉，根骨，丹田以及五脏内腑。

好比修仙者的身体是一个容纳灵气的小瓶子，当瓶子的内部体积大了，所容纳的灵气就越多，这就是人体的丹田；当瓶子的瓶口大了，一次施法能用的灵气就越多越快，威力也就越大，这就是筋脉；而瓶子的瓶身坚硬点，瓶子中装有的东西也就越安全，不会轻易因为膨胀而爆炸，这就是五脏六腑和肉身。

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