《黄帝内经》分《灵枢》《素问》两部分，为古代医家托轩辕黄帝名之作，为医家、医学理论家联合创作，一般认为成书于春秋战国时期。

《黄帝内经》简称《内经》，是我国现存医书中最早的典籍之一。成书于战国至秦汉时期，是我国劳动人民长期与疾病做斗争的经验总结。它的问世，开创了中医学独特的理论体系，标志着祖国医学由单纯积累经验的阶段发展到了系统的理论总结阶段。《黄帝内经》第一篇就是：虚邪贼风，避之有时。恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。

在长期的学习观察中我发现黄帝内经的一些理论为现代心理疏导奠定了基础。《内经》的《素问。上古天真论》中最关键的是“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来”。

“虚邪贼风，避之有时”，圣贤告诉大家：不好的地方不要去；不好的事物就不要去沾它。明知道事物不好，还要放纵自己，这就是“以妄为常”，就是专往“贼道”上走。《黄帝内经》第一篇不是单纯从医学角度告诉大家怎么治病，而是先告诉大家怎样能够不得病。那么，怎样才能不得病呢？就是要做到“恬淡虚无”，这可是个很高的境界。现在，各种这个“家”、那个“家”都在谈论我们人一定要追求一种淡定的状态。淡定怎么追求？的确是个问题。

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