修炼吐纳诀有极大好处，强身健体是基本，这几年夜枭没有生过病，这也是他乐于修炼的原因之一。

而且修炼吐纳诀还能够不用睡觉，修炼的时候就等于在睡觉。

总之好处多多，夜枭此时呼吸吐纳两小时，在体内循环几周之后睁开眼睛，整个人变得神采奕奕。

修炼的时间往往是过的很快的，或许在别人眼里两小时无事可做会很长，但是对于专心致志的夜枭来说就不是那么回事了。

时间来到下午四点，夜枭完成体内最后一个大循环之后，将最后一口精华之气吸进丹田从床上站起来，打开门准备去街上走走。

“咦，长官，你什么时候来的？”夜枭打开门却发现花小兰穿着便装站在夜枭门口，右手都已经抬起，看样子是准备敲门。

花小兰此时穿着一套天蓝色的连衣裙，虽然从年岁上她比夜枭大，但是看起来却像一个邻家小妹。

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